Czy czujesz, że Twoje życie jest "popękane"?

Doświadczyłeś trudności, strat, rozczarowań, które pozostawiły ślady? Zamiast ukrywać "pęknięcia", odkryj, jak je zaakceptować i przekształcić w coś pięknego i wartościowego, niczym w japońskiej sztuce Kintsugi.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat

"Napraw swój życiorys metodą Kintsugi",

który odbędzie się w sobotę 19 lipca od 10.00 do 16.00 w inspirującej przestrzeni Ośrodka Holistycznego Rozwoju KINTSUGI w Bytomiu, Rynek 20/1

Podczas tego głęboko transformującego spotkania:

• Poznasz filozofię Kintsugi – sztuki naprawiania potłuczonej ceramiki złotem, która uczy akceptacji niedoskonałości i doceniania historii.
• Zastanowisz się nad "pęknięciami" w swoim życiu – doświadczeniami, które Cię ukształtowały.
• Odkryjesz swoje "złote spoiwo" – wewnętrzne zasoby, siłę i mądrość, które pomogą Ci "naprawić" swoje życie.
• Nauczysz się, jak integrować trudne doświadczenia i przekształcać je w źródło siły i wzrostu.
• Zainspirujesz się metaforą Kintsugi, aby spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy, doceniając jego unikalną historię i piękno.
• Weźmiesz udział w kreatywnych ćwiczeniach, które pomogą Ci wizualizować proces "naprawy".

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

• Przeszedłeś/aś przez trudne chwile i chcesz nadać im nowe znaczenie.
• Czujesz, że Twoje życie potrzebuje uzdrowienia i integracji.
• Szukasz inspiracji do zaakceptowania swoich niedoskonałości i zobaczenia w nich piękna.
• Jesteś otwarty/a na metaforę i chcesz odkryć nowe sposoby radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.

Pozwól, aby Twoje "pęknięcia" stały się Twoją siłą. Zapisz się na warsztat "Napraw swój życiorys metodą Kintsugi"!

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego nie zwlekaj z decyzją.

Zapisy: mojekintsugi@gmail.com tel. +48 570 854 552

Koszt uczestnictwa: 200 złotych.

Prowadzący Ewa Khantouche – psychoterapeutka pracująca od 20 lat w podejściu intergratywnym, więcej informacji  www.psychoterapia-khantouche.pl

Dołącz do nas i odkryj piękno w swoich "pęknięciach"!

Zajęcia z makramy, czyli techniki wiązania sznurków, mają niezwykle pozytywny wpływ na dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. To nie tylko forma artystycznej ekspresji, ale także skuteczne narzędzie do redukcji stresu i poprawy ogólnej kondycji psychicznej.

Redukcja stresu i mindfulness

Jedną z głównych korzyści płynących z makramy jest jej zdolność do redukowania stresu i promowania uważności (mindfulness). Powtarzalne ruchy wiązania supełków wprowadzają w stan podobny do medytacji. Skupienie się na konkretnym zadaniu odwraca uwagę od codziennych zmartwień i negatywnych myśli. Działa to jak kotwica, która zakotwicza umysł w teraźniejszości, pozwalając na wyciszenie i relaks. W efekcie obniża się poziom kortyzolu (hormonu stresu), a wzrasta poczucie spokoju i odprężenia.

Poprawa funkcji poznawczych i umiejętności motorycznych

Makrama angażuje obie półkule mózgu. Uczenie się nowych wzorów i technik wiązania stymuluje zdolności poznawcze, takie jak koncentracja, pamięć i rozwiązywanie problemów. Tworzenie skomplikowanych projektów wymaga uwagi do szczegółów i planowania, co wzmacnia elastyczność umysłu. Dodatkowo, precyzyjne ruchy rąk i palców podczas wiązania supełków doskonale rozwijają i poprawiają motorykę małą oraz koordynację ręka-oko. To szczególnie korzystne dla dzieci, ale także dla dorosłych, którzy chcą zachować sprawność manualną.

Wzrost poczucia własnej wartości i kreatywności

Ukończenie projektu z makramy, nawet niewielkiego, daje ogromne poczucie satysfakcji i dumy. Widoczne rezultaty własnej pracy wzmacniają poczuci własnej wartości i pewność siebie. To również świetna okazja do wyrażenia kreatywności. Możliwość eksperymentowania z różnymi rodzajami sznurków, kolorami, wzorami i formami pozwala na stworzenie unikalnych przedmiotów, co dodatkowo wzmacnia poczucie spełnienia. Makrama może również służyć jako forma samoekspresji i kanalizowania emocji.

Korzyści społeczne i terapeutyczne

Makrama może być również źródłem interakcji społecznych. Uczestnictwo w warsztatach czy spotkaniach z innymi miłośnikami makramy to doskonały sposób na nawiązywanie nowych znajomości i budowanie społeczności. Dzielenie się pasją, doświadczeniem i wzajemne wspieranie się może przeciwdziałać poczuciu samotności i izolacji. W kontekście terapeutycznym, zajęcia artystyczne, w tym makrama, są często wykorzystywane jako forma arteterapii, pomagając osobom zmagającym się z lękiem, depresją czy traumą.

Podsumowując, makrama to hobby, które oferuje szeroki wachlarz korzyści dla dobrego samopoczucia – od relaksu i redukcji stresu, poprzez poprawę funkcji poznawczych, aż po wzrost pewności siebie i budowanie więzi społecznych.

Czy masz ochotę spróbować swoich sił w makramie i doświadczyć tych korzyści na własnej skórze?

Adres

Rynek 20/1

Bytom, 41-902

Kontakt

Tel.+ 48 570 854 552

 mojekintsugi@gmail.com

Menu

Śledź nas

A website created in the WebWave website builder